东莞拓展培训众人机构分享：做自我超越者。人生能成功的人毕竟不多，既然我们都是芸芸众生中的一般般人，那么，只要是超越了以前的自己，得到了别人的认可，得到了自己的快乐，何乐而不为呢。那么我们在平时的平时的工作生活中如何做一个自我超越者？与东莞拓展培训众机构小编一块来分享：
    1、培养乐观的生活态度。失败和挫折是常有的事，面对它们时，我们不要一味地沉溺于失败的懊恼和遭受挫折时的痛苦之中，而是要从失败和挫折中总结经验教训，探索出成功的方法，从而指导今后的生活实践。观的人生态度是可以培养的。生活中加强体育锻炼，多参加团体活动，多接触大自然;平时注意培养自己开阔的胸怀和包容的态度;凡事从正面看问题，冷静地分析得与失。这样看来，失败和挫折不失为一堂好的训练课，经历其中，又何尝不是一种快乐呢!乐遇事多考虑自己的优点，正确地认识自己的不足;乐观的生活态度就可逐渐培养起来。
　　2、建立正确的归因方式。归因是人们对已发生事物结果的原因解释。正确的归因方式更容易使人走出困境。有研究表明，耐受性高的人倾向于对积极事件做内部的、稳定的和一般的归因，而对消极事件易做外部的、不稳定的、特殊的归因。耐受性低的人的归因方式则正好相反。东莞拓展培训众人机构分享后者的结果往往会使人很被动，没有成就感，承受着较大的心理压力，而且有抑郁的征兆。
　　3、建立社会支持网络，主动寻求帮助。社会支持是影响心理应激与健康关系的重要中介因素之一，是增强个体心理承受力、维护其心理健康的另外一个重要途径。在大多数情况下，一个人的社会支持网络的规模越大，密度越高，则社会支持力量越强，社会支持的心理保健功效也越明显。社会支持主要包括家庭、朋友、同事、党团等组织所给予个体的精神和物质上的帮助和支援，反映了一个人与社会联系的密切程度和质量。因此，东莞拓展培训众人机构分享人们应当建立一定的社会支持网络，在挫折来临时，主动求助，相互支持，这是克服困难、战胜挫折的有效方法。


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