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开展东莞拓展训练的好处有哪些?运动前将身体先预热,运动时才能有效的避免其他问题的出现,如果热身不充分,可能会导致后续运动时手脚抽筋,痉挛等问题,所以热身是不可或缺的前提。
大家都知道夏季运动水分流失严重,需要大量的补水,实际上冬天户外东莞拓展训练的时候也需要充分补充水分,冬季寒冷,很多人喜欢在运动之前喝一些热咖啡或者巧克力之类的饮品,实际上这是非常不科学的做法,因为这些饮品中含有咖啡因,会更容易造成人体水分的流失。
冬天的寒风吹在脸上像刀割一样,这对于皮肤的损伤很大,尤其是皮肤本身就不好的人,东莞拓展训练时带好保湿类护肤品是必须的,最好是油性较大的,可以有效的保证皮肤不粗糙干燥。 http://www.1516cs.com
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