1：东莞拓展训练众人机构教你－如何装包

　　轻的装备放在下面，重的放在上面。因为任何人在走路时都会向前微倾，这样就把重量集中在你的腰部而不是你的肩膀上。

 
2： 东莞拓展训练众人机构教你如何挑选

　　把所有计划要带的东西收集起来，凡是不知道该不该带的东西都别带。这样你的包会变得更紧凑。

3：让包又薄又高

　　而不是又矮又厚。这就是那些背包带的用处――扎紧它们，用膝盖来压紧它们（当然不要弄坏了里面的东西）装包
 
4：把你所有的食品都放在防水包里
　　当你在晚上把你的补剂藏在远离动物的地方时，你用不着到处乱找这些零碎的东西。至于午饭和小吃，分别用塑料包好放在食品袋里，这样在休息时可以轻易拿出来。
 
5：避免悬摆的物件

　　当你走路，这些东西的摆动会耗费你的体力。那些附在你腰带和肩带上的东西，其实它们是沉重的累赘。唯一的例外是辣椒水喷洒剂。它应该在你触手可得的地方。

 
6：防虫剂
　　喷洒一些在你的颈后和你身上一些暴露的地方。在蚊虫肆虐的季节，还可以喷一些在你的袜子上和裤子的根部上，因为这些小虫虫会从一些长得比较矮的植物上而不是从树上爬到你身上来。喷洒一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在脸上。听上去蛮怪的，因为这样可以让害虫远离你的眼睛。还要在你的帽檐的下边喷洒一些。
 
7： 把你的水壶放在包里，不要吊在腰带上，会被太阳晒热的。

8：指南针or GPS？

　　一般玩户外的大多处于信号较差的地方，这时候GPS就用不上了，而且费电用不了多长时间，这时候，一个指南针要比GPS有用的。

 
9：早点抵达
　　不管你去哪，应该在中午时到，并在其它人陆续抵达前及时地找到露营地点。你有足够的时间来支撑帐篷，并在入睡前晒干睡袋。你可以小憩一会儿，随便走走，四处探探。
 
10：晚上不要喝茶
　　不管是不是含咖啡因，大多数茶会让你晚上爬起来撒尿。
 
11：放松点从但是要有节奏
　　开始时慢点，让自己的身体慢慢热起来，然后找出你自己的行走速度。
 
12：地图？

　　地图就不必多说了，是必带的，大的书店和专业的书店，还有可以在网上查找
 
13：隐性眼镜
　　以前在旅行时我总是戴眼镜，得忍受眼镜框，摩擦和雾气。现在不用了，有可以长达三个月的不用更换的隐性眼镜。

14：找一个好地方
　　尽量找一些好的休息地点，因为在野外或者在海拔高的地方，你很难入睡，一些安眠药片类尽量不用。一是危害身体，而且在户外要时时保持警惕，安眠药会让你的各个器官反应迟钝，无论是听觉还是视觉， 最好可以备一副耳塞。
 
15：团队和个人需要的东西
　　如果你是新手，可以跟老手一起出发，或者请教需要带什么东西。如果是老手，这些就不必说了。
 
16： 晚上把帐篷的门打开来
　　关上帐篷的门不但容易在帐篷里面结水，水珠还会结在睡袋上。然后保持空气流通，当然要拉上纹帐。（尤其是在山区里）

17：雨衣 
　　下雨了，带个雨衣以备不时之需，这样可以让你的包避免打湿，而且还可以空出手来。
 
18：带上防雨布可以当帐脊　　
 
19：东莞拓展训练众人机构教你如何穿着
　　1．柔软的尼龙T恤，感觉象棉的但更舒服，外加可以护住胳膊的长袖，户外的蚊虫特别多。
　　2．专业户外鞋，这类鞋穿的舒服，透气性较好，结实，好处不多说了。
　　3．中部有拉链的裤子，方便。
　　4．底部有拉链，可以罩着你的鞋子的防水裤。　　
　　5．抓绒衣（冬天用，或者下雨，天气骤变，都可以保暖）。
　　6．有绳子和遮帘的帽子，一是防蚊虫，二是方式户外的蛇类等从树上掉你领口里。
　　7．防水鞋.
 
20：处理，煮或者过滤
　　当你煮水时很多有害的生物都会被杀掉。所以在用前不用特别过滤，也不用让水开上五分钟。我个人使用过滤水而不是经过化学处理过的水，虽然化学处理过的水更好而且可以减掉过滤器的重量。
 
21：　带小孩子
　　不要带小孩，这个就不必多说了。

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