东莞拓展训练项目-跨跃断桥拓展培训心得分享                        发布人：东莞拓展众人机构提供

“断桥一小步，人生一大步”拓展训练心得分享：

　　

　　拓展训练的理论依据主要是：努力／放弃（积极／消极）的心理力学模型，以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。其基本原理为：通过户外体验活动中的情景设置，使参加者充分体验他们所经历的各种情绪，尤其是负面情绪，从而深入了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应及其后果，进而学会控制，实现超越。与以往训练不同的是，它采用现代流行的户外体验式培训方式，主要培养参加者的合作意识、团队意识，并使他们在体验中真切感受突破平凡、战胜自己的胆量与勇气，感受成功的秘诀：失败一次来一次，再来一次……

　　东莞拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的“魔鬼训练”。东莞拓展训练它要解决的是这样一些问题：在今天，知识和技能已成为重要资本，而强烈的进取心、顽强的意志和良好的沟通与合作精神更是一种无形的力量，那么，在什么情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量？如何开发出那些一直潜伏在每个人身上，而人们又未必真正了解的能力和情趣？怎样才能实现跟他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度？怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态……这些就是东莞拓展训练的真正意义所在。

　　一次体验个人勇气意志的训练“断桥”。“断桥”搭在离地面6米的空中，参训队员必须从一块木板跳到另一块木板上，两块木板之间相距1．2米。在地面上，这样的距离任何人跳过去应该都没有问题，但在空中，给人的感受就完全不一样了。站在摇摇晃晃的“断桥”上，脚下是令人心寒的深渊，头上是高不可攀的天空，这样的环境对每个人都会造成心理压力。“断桥”的对面如同一次新的发展机会，面对危险和挑战，这时，是抓住机会，勇敢地跨过去，还是畏缩不前呢？这对每个人的意志和勇气，都是一次考验。我在现场看到，参训队员纷纷鼓足勇气，奋力一跃，成功了！喜悦之情溢于言表。“断桥”一小步，人生一大步，它告诉人们，决不能轻言放弃，任何时候都要相信自己，战胜自我，曙光就在前头。

东莞拓展训练由既独立又密切关联的五个环节组成， 体验---分享---交流---整合--应用

　　1、体验：参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个东莞拓展训练过程的基础。
　　2、分享：参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
　　3、交流：把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活工作模式。
　　4、整合：从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。
　　5、应用：策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了，因此参加者可以不断进步。